1. Fitness Mythen

    0

    Fitness Mythen | scott_hampson / flickr „Sauna bringt das Fett zum Schmelzen!“ Wer davon überzeugt ist, den muss ich leider enttäuschen. Du fühlst dich vielleicht fit und entschlackt, jedoch schmilzt das Körperfett nicht durch Saunagänge. Die Waage zeigt zwar weniger Gewicht an als vorher, dies liegt jedoch daran weil man Wasser verliert und nicht Fett. Trinkst du im Nachhinein wieder …


  2. 6 Gründe warum du deine Ernährung umstellen musst

    0

    Ich glaube ein jeder von uns kennt es. Man fühlt sich zu dick,  man fühlt sich zu dünn- weil andere einem sagen, dass es so ist. Du selbst findest es aber nicht so. Ein bisschen Kuschelspeck darf doch sein, oder? Es geht mir nicht darum, dass Menschen die übergewichtig sind abnehmen, oder Menschen die untergewichtig sind, zunehmen. Das ausschlaggebende ist …


  3. Einen guten Start ins neue Jahr

    0

    Einen guten Start ins neue Jahr Liebe Leserinnen und Leser! Ich wünsche euch einen guten Start ins neue Jahr. Jetzt können die neuen Vorsätze, die ihr euch gemacht habt beginnen:-) . Ich drücke euch die Daumen, dass ihr euer Vorhaben durchzieht. Sei es mehr Bewegung, die Ernährung umzustellen oder dem Körper einfach nur was Gutes zu tun. Wenn ihr euer …


  4. Ausgewogene Ernährung

    0

    Ausgewogene Ernährung Jeder Ernährungsexperte empfiehlt einem, du sollst dich „ausgewogen“ ernähren. Viele Menschen verstehen unter ausgewogen nicht wirklich, was damit gemeint ist und essen mehr als genug von Lebensmitteln die der Gesundheit schaden. Ein Synonym für „ausgewogen“ wäre  „im richtigen Verhältnis“.  Ist doch ganz klar. Du kannst eigentlich alles essen was du magst, nur musst du es im richtigen Verhältnis …


  5. Fitness von zu Hause aus

    0

    Wer kennt es nicht? Die Motivation ist zu Beginn einer Ernährungsumstellung noch  hoch, sich auch dabei sportlich zu betätigen. Man meldet sich in einem Fitness-Studio an und verpflichtet sich für ein Jahr monatlich eine Gebühr zu zahlen. Die ersten Wochen läuft es dann auch prima und dann irgendwann überholt dich der Schweinehund und du gehst nicht mehr zum Sport. Du …


  6. Schnell und gesund Abnehmen ohne Diät Die besten Tipps und Tricks

    0

    Schnell UND gesund Abnehmen muss nicht unbedingt ein Widerspruch sein. Abhängig ist das von jedem selbst vom Essverhalten, dem eigenen Bewegungsverhalten und nicht zuletzt der eigenen Disziplin. Hier haben wir kompakt die besten Tipps und Tricks für Sie zum schnellen und gesunden Abnehmen zusammengestellt. Bewusster Verzicht bringt Sie Ihrem Ziel näher Um gesund abzunehmen, sollte man bei der Ernährung darauf achten, dass …


  7. Adipositas

    0

    Es hat schon jeder von uns gehört, gesehen oder vielleicht auch durchlebt. Adipositas, auch im deutschen Volksmund unter Fettleibigkeit bekannt, entsteht durch mehrere Faktoren. Meist ist  die Kombination von genetischen Faktoren + Umweltfaktoren (Stress, Frustration) +  körperlichen Faktoren wie mangelnde Bewegung, ungesunde Ernährung Grund dafür, warum es so viele adipöse Menschen in Deutschland gibt. Die Vorstufe von Adipositas ist ganz …


  8. Achtung Milchprodukte mit Listerien befallen

    0

    Listerien im Käse | cc by flickr von Kinderkoechin Achtung!!! Warenrückruf von Milchprodukten wegen Befall mit Listerien. Bin grad auf der Homepage eines Supermarktes gewesen und habe da einen Verweis auf bestimmte Produkte gelesen, die unbedingt vernichtet oder zurückgegeben werden sollten um sich möglicherweise nicht mit Listerien anzustecken. Was  sind Listerien? Listerien sind Bakterien die eigentlich fast überall vorkommen, z.B. …


  9. Welchen Schuh nehme ich zum Walken?

    0

    Es gibt zahlreiche Schuhe die für verschiedenste Sportarten geeignet sind. Wo soll man den richtigen Schuh finden? Nehme ich einen billigen Schuh und ärgere mich nach zweimal Tragen, dass dieser drückt und die Zehen einengt oder investiere ich viel Geld „nur“ für einen Schuh, den man zum Sport trägt und sonst nicht mehr an hat. Man definiere teuer oder billig. …


  10. Kampf gegen die Kilos

    0

    Die Blogpause ist zu Ende und die Prüfungen sind geschafft. Die Gedanken nicht mehr an das Pauken sondern über Themen zum Bloggen Kampf gegen die Kilos Wie ihr mit Sicherheit beim Einkaufen gemerkt habt, stehen die Regale schön gefüllt mit Sachen, die die Hüfte breiter machen. Jaaa, das gute Weihnachtsgebäck. Ich habe bislang noch keines dieser Lebensmittel gekauft und gönne …