1. Gesunde Nährstoffe

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    Hallo ihr Lieben, Wusstet ihr schon, dass mit gesunder Ernährung, sprich der Zufuhr gesunder Nährstoffe viele Krankheiten vermieden werden können? Ich denke schon! Aber was genau ist in unseren Lebensmitteln enthalten und wogegen kann es uns schützen? Lebensmittel sind vielseitig einsetzbar. Sie sind in der Medizin als Heilmittel nützlich und wir wissen aus wissenschaftlichen Forschungen, welche gesunde Wirkung in unseren Nahrungsmitteln …


  2. Schnell und gesund Abnehmen ohne Diät Die besten Tipps und Tricks

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    Schnell UND gesund Abnehmen muss nicht unbedingt ein Widerspruch sein. Abhängig ist das von jedem selbst vom Essverhalten, dem eigenen Bewegungsverhalten und nicht zuletzt der eigenen Disziplin. Hier haben wir kompakt die besten Tipps und Tricks für Sie zum schnellen und gesunden Abnehmen zusammengestellt. Bewusster Verzicht bringt Sie Ihrem Ziel näher Um gesund abzunehmen, sollte man bei der Ernährung darauf achten, dass …


  3. Ausgewogene Ernährung

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    Ausgewogene Ernährung Jeder Ernährungsexperte empfiehlt einem, du sollst dich „ausgewogen“ ernähren. Viele Menschen verstehen unter ausgewogen nicht wirklich, was damit gemeint ist und essen mehr als genug von Lebensmitteln die der Gesundheit schaden. Ein Synonym für „ausgewogen“ wäre  „im richtigen Verhältnis“.  Ist doch ganz klar. Du kannst eigentlich alles essen was du magst, nur musst du es im richtigen Verhältnis …


  4. Der korrekte Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln

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    Ob Mineralien, Vitamine oder pflanzliche Substanzen Nahrungsergänzungsmittel liegen seit geraumer Zeit voll im Trend. Immer mehr Personen geben Geld für derartige Präparate aus, welche die eigene Gesundheit unterstützen sollen. Doch tritt der gewünschte Zustand auch wirklich ein? Und kann ein falscher Umgang sogar gefährlich werden? Wofür solche Präparate gut sein sollen Bei Nahrungsergänzungsmitteln handelt es sich um Produkte, welche aus …


  5. Kampf gegen die Kilos

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    Die Blogpause ist zu Ende und die Prüfungen sind geschafft. Die Gedanken nicht mehr an das Pauken sondern über Themen zum Bloggen Kampf gegen die Kilos Wie ihr mit Sicherheit beim Einkaufen gemerkt habt, stehen die Regale schön gefüllt mit Sachen, die die Hüfte breiter machen. Jaaa, das gute Weihnachtsgebäck. Ich habe bislang noch keines dieser Lebensmittel gekauft und gönne …


  6. Adipositas

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    Es hat schon jeder von uns gehört, gesehen oder vielleicht auch durchlebt. Adipositas, auch im deutschen Volksmund unter Fettleibigkeit bekannt, entsteht durch mehrere Faktoren. Meist ist  die Kombination von genetischen Faktoren + Umweltfaktoren (Stress, Frustration) +  körperlichen Faktoren wie mangelnde Bewegung, ungesunde Ernährung Grund dafür, warum es so viele adipöse Menschen in Deutschland gibt. Die Vorstufe von Adipositas ist ganz …


  7. Omega-3-Fettsäuren

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    Omega-3-Fettsäure cc by Flickr | Roberto Verzo Fischöl-Kapseln. Man kennt sie aus der Medizin bzw. aus der Apotheke. Sie sollen das Schlaganfall-Risiko minimieren da sie besonders gute Fette enthalten- Omega 3- Fettsäuren. Wusstest du denn auch, dass nur verzehrter fetter Fisch vor einem Schlaganfall schützen kann und nicht das Fischfett in Kapselform? Wie wirkt Fischöl bezüglich der Minderung des Schlaganfall-Risikos? …


  8. Hunger stoppen Tipps

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    Hunger stoppen Tipps Jetzt wo das neue Jahr begonnen hat und ihr euch bestimmt gute Vorsätze für das kommende Jahr gemacht habt, ist man dann im Internet auf der Suche nach den besten Tipps und Tricks um abzunehmen, schnell oder gesund abzunehmen oder auch nur zu gucken, wie man den Hunger stoppen kann. Dabei stößt man auf unendlich viele Seiten …


  9. Gesund abnehmen

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    gesund abnehmen Gesund abnehmen, das geht wirklich? Ja und ob das funktioniert. Wer gesund abnehmen möchte, der muss eigentlich gar nicht so viel tun. Hierbei möchte ich vorweg erwähnen, dass ein gesundes Abnehmen mit mehreren Faktoren zusammenhängt. Es reicht nicht allein Sport zu machen und die gewohnte Ernährung bei zu behalten, oder anders rum. Wichtig ist, dass du beides änderst. …