1. Neues Jahr, neuer Versuch

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    Ernährungsumstellung Liebe Leserinnen und Leser, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr 2015 gekommen. Habt eure Vorsätze nochmal durchdacht und startet mit einem neuen Vorsatz fürs kommende Jahr, um der Zufriedenheit näher zu kommen. Setzt euch kleinere Ziele vor Augen, die ihr auch erreichen könnt. Wer den Vorsatz hat, sich gesünder zu ernähren, mit dem Rauchen aufzuhören oder mehr …


  2. Gesund abnehmen

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    Gesund abnehmen Hallo liebe LeserInnen. Das Jahr ist nun wieder einmal rum, bei  den meisten von Euch hat sich vielleicht einiges auf der Waage getan und die neuen Vorsätze stehen einem bevor. Du willst deinem Körper etwas Gutes tun, mehr Sport machen, dich gesünder ernähren und mehr auf deine Gesundheit achten. Geht das denn alles ohne Misserfolge? Um seinen Körper …


  3. Abnehm-Lügen

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    Hallo meine Lieben, nach langem Überlegen, recherchieren im Netz und Gesprächen mit meinem Umfeld komme ich heute  auf das Thema Abnehm-Lügen und auch -Mythen wie man es doch so oft hört. Ich kann mich nur zu gut daran erinnern, dass meine Tante mir ständig vorgehalten hat nach 18:00 nichts mehr zu essen, denn sonst würde man DICK werden. Also habe ich mir …


  4. Fitness von zu Hause aus

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    Wer kennt es nicht? Die Motivation ist zu Beginn einer Ernährungsumstellung noch  hoch, sich auch dabei sportlich zu betätigen. Man meldet sich in einem Fitness-Studio an und verpflichtet sich für ein Jahr monatlich eine Gebühr zu zahlen. Die ersten Wochen läuft es dann auch prima und dann irgendwann überholt dich der Schweinehund und du gehst nicht mehr zum Sport. Du …


  5. Einen guten Start ins neue Jahr

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    Einen guten Start ins neue Jahr Liebe Leserinnen und Leser! Ich wünsche euch einen guten Start ins neue Jahr. Jetzt können die neuen Vorsätze, die ihr euch gemacht habt beginnen:-) . Ich drücke euch die Daumen, dass ihr euer Vorhaben durchzieht. Sei es mehr Bewegung, die Ernährung umzustellen oder dem Körper einfach nur was Gutes zu tun. Wenn ihr euer …


  6. 6 Gründe warum du deine Ernährung umstellen musst

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    Ich glaube ein jeder von uns kennt es. Man fühlt sich zu dick,  man fühlt sich zu dünn- weil andere einem sagen, dass es so ist. Du selbst findest es aber nicht so. Ein bisschen Kuschelspeck darf doch sein, oder? Es geht mir nicht darum, dass Menschen die übergewichtig sind abnehmen, oder Menschen die untergewichtig sind, zunehmen. Das ausschlaggebende ist …


  7. Fitness Mythen

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    Fitness Mythen | scott_hampson / flickr „Sauna bringt das Fett zum Schmelzen!“ Wer davon überzeugt ist, den muss ich leider enttäuschen. Du fühlst dich vielleicht fit und entschlackt, jedoch schmilzt das Körperfett nicht durch Saunagänge. Die Waage zeigt zwar weniger Gewicht an als vorher, dies liegt jedoch daran weil man Wasser verliert und nicht Fett. Trinkst du im Nachhinein wieder …


  8. Das aid Tischsystem der Ernährungspyramide

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    Ernährungsberatung mal anders. Die meisten Ernährungsberater erklären einem was man an der Ernährung umstellen muss, sprechen dir Gebote und manchmal auch Verbote aus. Jedoch ein Bild von deiner Ernährung musst du dir oft selbst in deinem Kopf ausmalen. Auch hierfür gibt es eine kreative Lösung. Ein Tischsystem welches zur Ernährungsberatung hervorragend geeignet ist und ich es auch schon in meiner …


  9. Bin wieder auf Sendung

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    cc by flickr| Andrea & Stefan Hallo liebe  Leser|Innen Wie ihr mit Sicherheit bemerkt habt, blogge ich in letzter so gut wie gar nicht. Dies lag daran, dass ich für drei Monate in die Nachtschicht musste, somit  tagsüber nur noch Zeit auf dem Bau und nachts am arbeiten war. Wer sich von Euch für unser Häuschen interessiert, wir haben (mein …


  10. Achtung Milchprodukte mit Listerien befallen

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    Listerien im Käse | cc by flickr von Kinderkoechin Achtung!!! Warenrückruf von Milchprodukten wegen Befall mit Listerien. Bin grad auf der Homepage eines Supermarktes gewesen und habe da einen Verweis auf bestimmte Produkte gelesen, die unbedingt vernichtet oder zurückgegeben werden sollten um sich möglicherweise nicht mit Listerien anzustecken. Was  sind Listerien? Listerien sind Bakterien die eigentlich fast überall vorkommen, z.B. …