BCM-Diät Abnehmen mit Pulvernahrung

BCM-Diaet

BCM-Diaet

Wem die Zeit fehlt, täglich die erforderlichen Zutaten für einen Diätplan zum Abnehmen einzukaufen und die vorgeschriebenen Mahlzeiten zu kochen, dem kann vielleicht die BCM-Diät helfen. Einige Ärzte und Ernährungsberater bieten Unterstützung und die entsprechende Nahrung in Pulverform an.

Die BCM-Diät ist unkompliziert. Pro Tag sind drei Mahlzeiten gestattet. Eine Mahlzeit wird wie gewohnt nach dem persönlichen Geschmack zubereitet. Für den Erfolg der Diät ist es am günstigsten, diese Mahlzeit als Frühstück einzunehmen. Bei der Zusammensetzung dieser Mischkostmahlzeit sollte man sich an der Ernährungspyramide orientieren, das bedeutet, viele Kohlenhydrate, genügend Eiweiß und wenig Fett sind Bestandteil einer optimalen Mahlzeit.

Zum Mittag- und Abendessen hat man die Wahl zwischen BCM Basic Produkten in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Es gibt Pulver für Suppen und Shakes, die einfach mit Wasser oder Milch angerührt werden oder auch Riegel. Jede dieser Mahlzeiten liefert 220 kcal und soll den Körper mit allen erforderlichen Nährstoffen und hochwertigem Eiweiß versorgen.

Zwischenmahlzeiten sind verboten! Durch die lange Pause zwischen den Mahlzeiten soll der Blutzuckerspiegel niedrig gehalten und die Fettverbrennung gefördert werden.

Das Konzept dieser Diät besteht darin, die Energie verbrauchenden Körperzellen in den Muskeln und Organen zu erhalten, daraus leitet sich der Name dieser Diät ab (BCM: Body Cell Masse oder deutsch Körperzellmasse). Bei vielen Diäten werden wegen des Eiweißmangels Muskeln abgebaut; damit sinkt der Energieverbrauch im Ruhezustand und das Abnehmen wird schwieriger. Dieser Effekt soll mit Hilfe der optimal zusammengesetzten Pulver verhindert werden.

Die Stiftung Warentest hat die BCM-Diät für stark übergewichtige Personen als empfehlenswert eingestuft, weil sie eine effektive Verringerung des Körpergewichts ermöglicht. Sie lässt sich ohne Probleme durchführen und verursacht keine Mangelerscheinungen, weil die notwendigen Spurenelemente und Vitamine enthalten sind. Vorteilhaft ist es auch, dass die Diät unter ärztlicher Kontrolle durchgeführt wird. Eine Umstellung auf eine gesunde Ernährung lernt man mit dieser Diät nicht, diese Aufgabe bleibt für die Zeit nach der Diät.




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