Ananas Diät schnell abnehmen mit Früchten

Ananas Diät

Ananasfrüchte sind nicht nur richtig lecker, sondern auch reich an Vitamin C; Vitamin E, A1, B1, B2, und B6 sind ebenfalls im nennenswerten Maße vorhanden. Eine beachtliche Reihe von wertvollen Mineralstoffen macht die Ananas zu einem empfehlenswerten Nahrungsmittel. Bemerkenswert ist es, dass diese exotischen Früchte reichlich Enzyme enthalten, die zum einen verdauungsfördernd wirken und außerdem Eiweiße spalten können. Diese Eigenschaften versucht man, mit der Ananas Diät auszunutzen.

Bei der extremen Form der Ananas Diät nimmt man über mehrere Tage oder sogar über einen längeren Zeitraum lediglich Ananasfrüchte oder Ananassaft zu sich. Die Enzyme sind aber nur in frischen Früchten und im frisch gepressten Saft enthalten; durch Konservierungsverfahren werden sie zerstört. Ananaskonserven sind auch aus einem weiteren Grund für eine Diät vollkommen ungeeignet. Sie sind sehr kalorienreich, weil ihnen viel Zucker zugesetzt wurde. 100 g Ananas haben einen Nährwert von 56 kcal. Mit dem Verzehr von 2 großen Früchten pro Tag nimmt man also etwa 1000 kcal zu sich. Wer das über einen längeren Zeitraum durchhält, wird schnell an Gewicht verlieren.

Eine einseitige Ernährung, wie sie mit der Ananas Diät praktiziert wird, ist über einen längeren Zeitraum der Gesundheit nicht zuträglich, da sie Mangelerscheinungen hervorrufen wird. Besser ist es, beispielsweise 1 bis 2 Ananas Diät Tage pro Woche einzulegen. Auf diese Weise kommt auch der entwässernde Effekt der Ananasfrüchte gut zum Tragen. Er wird durch das enthaltene Kalium bewirkt. Solche Obsttage werden von Ärzten durchaus empfohlen. Ernährt man sich an den anderen Tagen abwechslungsreich und kalorienarm, lassen sich dauerhafte Erfolge bei der Reduktion des Gewichtes erzielen. Manche ersetzen eine der Mahlzeiten (z.B. das Frühstück) durch den täglichen Verzehr von Ananas und nutzen so die oben genannten positiven Eigenschaften der Frucht, um schlank zu bleiben.

Gelegentlich wird von Wissenschaftlern angezweifelt, dass die Enzyme der Ananasfrucht Wirkungen erzielen können, die das Körpergewicht reduzieren. Unabhängig davon wessen Meinung richtig ist, lässt sich Ananas als wertvolles Obst für eine bewusste und gesunde Ernährung nutzen und kann über einen kurzen Zeitraum erfolgreich im Rahmen einer Diät zum Abnehmen verwendet werden.




Keine Kommentare »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Leave a comment