1. Der optimale Muskelaufbau – Trainings- und Ernährungstipps

    1

    Der Muskelaufbau liegt stark im Trend, beim ein oder anderen klappt das aber leider nicht immer so wie gewollt. Deshalb möchte ich euch in diesem Artikel ein paar Tipps rund um das Thema Muskelaufbau geben. Das richtige Training Wer Muskeln aufbauen möchte, muss natürlich Krafttraining machen. Ihr solltet es damit aber nicht übertreiben, da ihr euren Körper sonst überlastet. Am …


  2. Gesunder Schlaf

    0

    Schlaf ist wichtig, egal ob du die Nachtruhe einhältst oder ein kurzes Nickerchen am Nachmittag machst. Wer seine Augen erst einmal zu hat, möchte ganz so schnell nicht wieder aufstehen. Aber was meine ich mit gesundem Schlaf? Schlafen kann jeder, aber bist du denn auch erholt nach dem du geschlafen hast? Gesunder Schlaf zeichnet sich so aus, dass du gestärkt …


  3. The biggest loser 2017 – Folge 1

    2

    The walk of pain Es sind 46°C in Andalusien und ein perfekter Tag um die Kandidaten der neunten Staffel von „the biggest loser“ ordentlich einzuheizen. Die erdrückende Hitze und der mühsame Weg durch den Sand plättet ganz schön das Gemüt der Teilnehmer. Das erste heutige Ziel: Wer darf in der ersten Woche im Luxus-Camp trainieren/ hausieren und wer verliert die …


  4. Stressbewältigung

    1

    Wie sich Stress vermeiden lässt weiß eigentlich jeder. Nur macht ihr das auch? Ein Punkt auf meiner Vorsatzliste ist Stressmanagement. Wir kommunizieren täglich, ob über social media oder die geschäftlichen oder privaten Gespräche. Irgendwann brummt einem der Kopf und man weiß gar nicht mehr wohin mit dem ganzen Datenmüll.  Du liegst dann abends im Bett und planst schon deinen nächsten …


  5. The Biggest Loser 2017 beim Abnehmen-blog

    0

    Hallöchen, Wie ihr mit Sicherheit mitbekommen habt, beginnt wieder eine neue Staffel der Sendung „The biggest loser“ – am 15.Januar um 16:50  auf Sat 1. Ich persönlich finde es interessant zu sehen, auf welche Art und Weise den stark übergewichtigen Teilnehmern geholfen wird ihr Fett weg zu bekommen. Ich habe vor euch kurze Inhalte über die Sendung in kurzen Posts …


  6. Abnehmen leicht gemacht

    0

    Hallo ihr Lieben, ich hoffe ihr hattet einen guten Start in das neue Jahr. In meinem letzten Artikel „Meine Vorsätze 2017“ habe ich euch einen kleinen Einblick in meine To-Do-Liste gegeben. Mit dabei ist auch für das kommende Jahr „Abnehmen“ . Das Abnehmen leicht gemacht werden kann, ist wirklich so. Du musst dich nicht quälen, zumindest nicht, wenn du Hilfe …


  7. Meine Vorsätze 2017

    0

    Die letzten Tage des Jahres sind bald gezählt. Viele Nachrichten an andere schicken, noch schnell fertig machen und dann geht’s los. Das neue Jahr fängt in wenigen Stunden an und mit dabei sind auch die guten Vorsätze. Jedes Jahr machen wir uns neue Vorsätze, wir merken dass wir einiges nicht geschafft haben und nehmen es uns für das nächste Jahr …


  8. Yuscale – den Abnehm-Coach jetzt kostenlos testen

    0

    Hallo liebe Leser|innen Ich bin gerade dabei ein neues Produkt zu testen (zur Unterstützung beim Abnehmen und zur Kohlenhydratberechnung) und möchte es euch nicht vorenthalten euch davon selbst zu überzeugen. Auch ihr könnt es kostenlos testen. Es geht hierbei um ein Produkt der Firma Yuscale. Die Kollegen der Firma sind daran interessiert euch als Zielgruppe auch über meinen Blog erreichen …


  9. Abnehm-Lügen

    3

    Hallo meine Lieben, nach langem Überlegen, recherchieren im Netz und Gesprächen mit meinem Umfeld komme ich heute  auf das Thema Abnehm-Lügen oder auch -Mythen wie man es doch so oft hört. Ich kann mich nur zu gut daran erinnern, dass meine Tante mir ständig vorgehalten hat nach 18:00 nichts mehr zu essen, denn sonst würde man DICK werden. Also habe ich …


  10. Gesund abnehmen

    36

    Hallo liebe LeserInnen. Das Jahr ist nun wieder einmal rum, bei  den meisten von Euch hat sich vielleicht einiges auf der Waage getan und die neuen Vorsätze stehen einem bevor. Du willst deinem Körper etwas Gutes tun, mehr Sport machen, dich gesünder ernähren und mehr auf deine Gesundheit achten. Geht das denn alles ohne Misserfolge? Um seinen Körper und den …


  • RSS Feed, Facebook und Twitter
    Abonnieren Sie unseren Abnehmen Blog RSS Feed Werden Sie Fan auf Facebook Abnehmen Blog auf Twitter folgen
  • Wer schreibt im Abnehmen Blog?

    Erika - Autor vom Abnehmen BlogHallo, ich heiße Erika und bin 29 Jahre alt. Ich arbeite im Bereich des Gesundheits- und Krankheitwesens und habe Spaß daran, andere zu motivieren ihr Ziel beim Abnehmen zu erreichen, welches ja auch gesund sein und sportlich begleitet werden muss. Durch meine Zielstrebigkeit gesund abzunehmen, habe ich diesen Blog erstellt um auch euch als Leser über Abnehmen Tipps, Tricks und Neuigkeiten, etc. zu informieren, da es wichitg beim Abnehmen ist, immer auf dem Laufenden zu sein ;-)

  • MatraMAXX – Matratzen, Topper, Lattenroste und Kissen
    MatraMAXX - Matratzen, Topper, Lattenroste und Kissen

  • Berechne deinen Body Mass Index


  • Neueste Beiträge
  • Top Artikel