Tipps zum Abnehmen | cc by crosathorian/ flickr
Hallo ihr Lieben. Ich hoffe ihr hattet eine schöne stressfreie Weihnachtszeit und könnt euch wieder besinnen 
Der Weihnachtsschmaus ist vorbei und manch einer hat vielleicht auch ein wenig mit dem Essen übertrieben. Die Kilos purzeln die Waage rauf und runter und man ist schrecklich unglücklich. Warum kommt es immer wieder zu der Versuchung und warum kann man dieser nicht immer standhalten?
Tipps zum Abnehmen, gerade nach Weihnachten
Wenn du vorhast nach den ganzen Feiertagen einige Pfunde loszuwerden, dann ist das schon mal ein guter Anfang, wenn du es denn wirklich nötig hast. Wichtig jedoch dabei ist, dass du keine Radikal-Diät startest um möglichst schnell und viel an Gewicht zu verlieren, sondern dass du deine Ernährung dauerhaft umstellst.
Wenn du dein Gewicht dauerhaft verringern möchtest bleibt es einfach nicht aus, deinen Lebensstil dauerhaft zu ändern, ansonsten kommt es zu dem sehr bekannten Jojo-Effekt.
Weihnachten ist die Zeit, die uns zu schaffen macht. Häufig stehen uns sehr schwere, fettreiche Gänge bevor, auf die man nicht unbedingt verzichten mag, denn es ist ja nur einmal im Jahr. Gerade nach Weihnachten ist dann von einer Radikalkur abzuraten, zum Beispiel der Atkins-Diät.
Tipps zum Abnehmen
Um dir jegliche Nebenwirkung zu ersparen, seien es Mangelerscheinungen des Körpers, weil du komplett auf Kohlenhydrate verzichten möchtest oder körperliches Unwohlsein, lass die Finger von der Radikalkur.
Fachärzte empfehlen die LOGI Methode, eine Diät die nur mäßig die Kohlenhydratzufuhr reduziert und der BZ-Spiegel auch nicht so rasch ansteigt. Fundament dieser Diät sind kohlenhydratarmes, bzw. –freies Obst und Gemüse.
Mein Fazit
Ich gehöre auch zu denjenigen, die zu Weihnachten genascht haben und ich werde auch wieder einen Gang zurück schalten müssen. Ich werde heute wieder mit meiner persönlichen Erfolgsdiät starten, abnehmen mit Almased, ohne Jojo-Effekt. Ich bin gespannt auf das was auf uns zu kommt. Was habt ihr denn vor, nach Weihnachten? Wieder normal weiter essen, oder eine Diät starten? Freu mich über eure Meinung
Hallo, ich heiße Erika und bin 24 Jahre alt. Ich arbeite im Bereich des Gesundheits- und Krankheitwesens und habe Spaß daran, andere zu motivieren ihr Ziel beim Abnehmen zu erreichen, welches ja auch gesund sein und sportlich begleitet werden muss. Durch meine Zielstrebigkeit gesund abzunehmen, habe ich diesen Blog erstellt um auch euch als Leser über Abnehmen Tipps, Tricks und Neuigkeiten, etc. zu informieren, da es wichitg beim Abnehmen ist, immer auf dem Laufenden zu sein ;-)
17:47 am 04.01.2012
Hallo,
auch ich habe über die Feiertage ganz schön zugenommen.
Am besten vernichtet man jetzt alle restlichen Plätzchen,
damit man nicht weiter in Versuchung kommt.
Deine Tipps finde ich interessant und hab mir auch schon
einiges davon vorgenommen. Jetzt geht es an die Pfunde.
Gruß Dieter
21:36 am 04.01.2012
Hallo
was denkst du von der -1 Diät?
habe ich gestern im fernsehen gehört
Vielen Dank
Sabine
19:46 am 05.01.2012
Hallo Sabine,
ICh bin im Moment ein wenig verhindert, deswegen auch im Moment gerade keine regelmäßigen Beiträge. Die Phase ist bis zum Sonntag endlich vorbei und dann geht es wieder los…. Ich hoffe dich als LEserin wieder im Boot zu haben 
ich werde mich darüber informieren und gebe dir dann schnellstmöglich bescheid. Ich denke spätestens diesen Sonntag weißt du meine Meinung
LG Erika
19:48 am 05.01.2012
Das mit den Plätzchen vernichten finde ich gut. Ich habe dieses Jahr Gott sei Dank oder leider keine Plätzchen gebacken, so dass ich auch nichts entsorgen darf
Das einzige, dass ich verschenke sind die Pralinen und Co die es zu Weihnachten von OMA gibt….Die guten behalte ich natürlich,…. zwischendurch mal naschen ist ja erlaubt 
LG Erika