Du willst abnehmen und weist nicht wo du anfangen sollst und schon hört man von Freunden und Bekannten, dass die FdH-Diät der Renner ist. So hat diese Diät auch schon früher für ihre Schlagzeilen gesorgt. „ Friss die Hälfte“. Was am Ende solch einer Diät übrig geblieben ist, waren oder sind heute noch hungrige und enttäuschte Menschen, die nicht wirklich …
Die langjährige Tradition des Abendessens hält nicht mehr lange an. Hintergrund des gemeinsamen Abendessen war, dass sich die Familie zusammen an den Tisch gesetzt hat um Ereignisse aus dem erlebten Alltag auszutauschen und das bei einer schönen Mahlzeit zu Abend. Je mehr man in die deutschen Haushalte reinschnuppert, desto mehr kann man sehen, dass es längst nicht mehr die gemeinsame …
Auf die Frage einer Leserin, was ich von der Minus-1-Diät halte, habe ich mir die Diät mal genauer betrachtet und habe folgendes herausgefunden. Regeln der „ Minus 1 Diät“ Bei der „Minus 1 Diät“ darfst du alles essen was du möchtest Es herrschen keine Vorschriften, die bei anderen Diäten nur boomen. Zähle bloß keine Kalorien. Du isst das was dir …
Wem noch nicht eingefallen ist was er kochen kann, der sollte es mit diesem leckeren Bohnensuppen-Rezept versuchen. Diese ist leicht zuzubereiten und für jeder man schaffbar. Schnell, einfach und lecker kochen. Zutaten für die Bohnensuppe: 750 g grüne/ rote Bohnen 10 g Speck/ oder Butter, Pflanzenöl (je nach Wunsch) 1 Zwiebel 500 g Kartoffeln 0,75l Brühe (Gemüsebrühe oder Klare Brühe) …
Frühstück ohne Fett ist für manch einen kaum vorstellbar. Gerade Fett, welches der größte Energielieferant für unseren Körper ist, ist sehr oft und sehr gut in den Lebensmitteln versteckt und wir verzehren oft zu viel davon. Die Tagesration von 30 Gramm Fett pro Tag sollten wir nicht überschreiten. Kennt ihr denn die versteckten Fette im Brotaufstrich? Hier einige Fragen und …
Du hast vor abzunehmen, der Einkaufswagen ist leer und weißt jedoch nicht was du einkaufen musst? Dann bist du hier richtig. Mit einigen Tipps für gesundes Abnehmen beim Einkauf, versuche ich euch ein wenig weiter zu helfen und hoffe, dass ihr etwas Neues dazu lernen könnt. Richtig einkaufen schwer gemacht In fast allen Lebensmittelgeschäften werden verschiedenste Lebensmittel angeboten, die sich …
Du liebst es, aber kannst es nicht essen? Musst bangen vor Sodbrennen oder ernährst dich fettarm? Das ist kein Problem, denn mit den fettarmen Crêpes kannst du deine Sorgen in den Hintergrund schieben und einfach nur genießen, natürlich in Maßen . Das Grundrezept, ganz einfach und unkompliziert für 12 Portionen Arbeitszeit: 25 Min. Backzeit gesamt: 20-30 Min. Zutaten für Crêpes …
Wie jeder von uns doch so oft hört, sollte man sich eine Einkaufsliste machen bevor du einkaufen gehst um das Abnehmen zum Erfolg zu bringen. Aber was bringt dir die Einkaufsliste, wenn du am Ende der Woche doch noch einiges an Lebensmitteln über hast und die dann wegwerfen musst oder sogar noch aufisst bevor diese schlecht werden? Aus schlechtem Gewissen …
Zu jedem Frühstück oder auch zum braten, kochen gehört ein gutes Stück Butter oder auch Margarine, welche zusätzlich für einen unwiderstehlichen Geschmack sorgen. Ist Butter gesünder als Margarine? Die Meinungen sind verschieden. Welcher Typ bist du? Ich bin eher der Margarine-Typ. Das liegt jedoch nicht daran, dass Margarine für mich gesünder ist, sondern weil ich es liebe einen Aufstrich zu …
Wie oft schmeißt du Lebensmittel weg, weil diese schlecht geworden sind? Uns geht es ganz eichegntlich finanziell gut, Lebensmittel sind günstigund wir kaufen zu viel ein. Meist wird viel Gemüse eingekauft, da wir ja gesund leben wollen und es dann doch nicht tun was zur Folge hat, dass nur ein geringer Teil konsumiert wird und man das Geld noch aus …
Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört auch Gemüse. Man kann es vielseitig verarbeiten und natürlich muss man es vorher richtig waschen. Wer es weiß, wie Gemüse genau gewaschen wird, um auch nicht die wichtigen Vitamine abzuwaschen, ist klar im Vorteil was die gesunde Ernährung betrifft. Neben den wichtigen Bestandteilen einer Gemüsesorte/ Obstsorte sind reichlich Produkte mit Pestizidenrückstände versehen, die bei nicht …
Hallo, ich heiße Erika und bin 25 Jahre alt. Ich arbeite im Bereich des Gesundheits- und Krankheitwesens und habe Spaß daran, andere zu motivieren ihr Ziel beim Abnehmen zu erreichen, welches ja auch gesund sein und sportlich begleitet werden muss. Durch meine Zielstrebigkeit gesund abzunehmen, habe ich diesen Blog erstellt um auch euch als Leser über Abnehmen Tipps, Tricks und Neuigkeiten, etc. zu informieren, da es wichitg beim Abnehmen ist, immer auf dem Laufenden zu sein ;-)
