Ich bin der Meinung, das Abnehmkuren meist nicht die Lösung sind, um schlank zu werden oder auf Dauer schlank zu bleiben. Diäten sind in vielen Fällen nicht die richtige Entscheidung. Wie schon das Sprichwort sagt:
Abnehmen beginnt im Kopf. Als erstes überlegt man: Wann esse ich, was esse ich, und warum überhaupt?
Ich habe dabei oft die bösen Ernährungsfallen entdeckt, wie zum Beispiel die Heißhunger-Attacke zum Schoko-Riegel, oder das Essen nur aus Langeweile. Ins besondere Nachts wenn ich nicht schlafen konnte.
Diäten führen sehr häufig in einen Teufelkreis: Kaum hat man abgenommen und isst wieder normal, kehren die überflüssigen Kilos zurück. Klassisch sagt man ja, dass man das doppelte nachher wieder auf den Hüften hat. Die Ursache dafür ist der klassische Jojo-Effekt.
Ich kenne einige Frauen die viel Fasten um abzunehmen. Nur das Problem dabei ist, dass der Energiestoffwechsel drastisch in den Keller sackt. Der Körper ist geschwächt und man kann sich schwer konzentrieren, da die benötigte Energie die ja nicht mehr zu sich genommen wird, fehlt. Fasten tut man ja nicht sein Leben lang, so das man auch irgendwann mal wieder zu einem Punkt kommt „normal“ zu essen. Das Problem dabei ist, man nimmt sehr schnell wieder zu, weil der Stoffwechsel sich nicht gleich umstellen kann.
Ich persönlich finde, dass die ganzen Abnehm- Countdowns für einen gewissen Zeitraum zwar etwas bringen, aber nicht lange anhalten können. Viel wichtiger ist es an seiner eigenen Persönlichkeit zu arbeiten, sich das Durchsetzungsvermögen für gesunde aber auch abwechslungsreiche Ernährung anzueignen und die Faulheit zu überwinden
Hallo, ich heiße Erika und bin 25 Jahre alt. Ich arbeite im Bereich des Gesundheits- und Krankheitwesens und habe Spaß daran, andere zu motivieren ihr Ziel beim Abnehmen zu erreichen, welches ja auch gesund sein und sportlich begleitet werden muss. Durch meine Zielstrebigkeit gesund abzunehmen, habe ich diesen Blog erstellt um auch euch als Leser über Abnehmen Tipps, Tricks und Neuigkeiten, etc. zu informieren, da es wichitg beim Abnehmen ist, immer auf dem Laufenden zu sein ;-)
Da gebe ich Dir 100%ig Recht, denn auch ich bin eine Derjenigen die unbedingt zum kommenden Sommer wieder eine passable Figur haben möchte. Der Gedanke war schon lange da, nur an der Umsetzung hat es gehapert. Erst als es im Kopf Klick gemacht hat, konnte ich mit dem Abnehmen beginnen. Ich halte mich dabei an keine strenge Diät, sondern esse einfach anders und bewege mich endlich mal wieder. Und vor allem verzichte ich so gut es geht auf Süßes und lasse mich nicht von irgendwelchen Light-Produkten verführen. Das Einzige was diese Produkte leichter macht, ist mein Portemonnaie.
Hi MissWissensdurst.
Danke für deine Meinung. Der Blog ist erst seit einigen Tagen online, so dass auch noch nicht viel gebloggt wurde. Ich werde mich aber stets dahinter klemmen, dass immer wieder aktuelle Themen oder auch mein Vorhaben (siehe Stockliste) gebloggt werden.
Gerne kannst du auch dazu kommentieren, wenn du Zeit und Lust hast.
Wenn dir die Seite gefällt oder auch die Themen die erscheinen werden, kannst du ja auch gerne diesen Blog kostenfrei abonnieren.
P.S. Hast du auch einen Blog über Diät, abnehmen, etc?
Mir gefällt dein Beitrag sehr gut, denn du bringst das Problem des Abnehmens auf den Punkt. Man glaubt immer ganz fest an diesen ganzen Brigitte Diäten, doch letztendlich führen sie nur zum Jojo Effekt. Ich werde dann einfach mehr Sport treiben bzw. sollte es in meinem Kopf erstmal Klick machen. Danke für den Tipp.
[...] ist, dass du die Essgewohnheiten im Alltag dauerhaft veränderst. " Abnehmen beginnt im Kopf " Als erstes überlegt man sich wann esse ich, was esse ich und warum eigentlich? Ist es nur aus [...]
[...] nicht.Ein Beispiel aus meiner FamilieWährend meiner Ausbildung habe ich auch vieles über die Ernährung gelernt und musste feststellen, dass mein Vater ziemlich stark gefährdet war Diabetes zu bekommen. [...]
Hey Anne-Cathrin Ollmann,… irgendwie habe ich daran gedacht jedoch total übersehen, dass ich dir nicht geantwortet hatte. Es tut mir leid,… gerne gebe ich Tipps wie man an seiner Einstellung der Ernährung arbeiten kann, jedoch ist es nicht immer leicht dies zu tun;-)
LG Erika
[...] uns Euch dieses Produkt “4x Body Attack LIPO 100″ schenken zu können, um Euch beim Abnehmen/ bei der Fettverbrennung zu unterstützen. Mit einer kurzen Benachrichtigung an Euch per Email, [...]