Weight Watchers ist eines der bekanntesten Programme zum Abnehmen mit Vernunft. Ausgehend von den USA verbreitete sich das Konzept, sich in einer Gruppe Gleichgesinnter gegenseitig beim Abnehmen zu beobachten. Der Leiter der Gruppe ist fast immer jemand, der selbst erfolgreich mit Unterstützung des Programms abgenommen hat und weiß, dass mit Spaß abnehmen möglich ist. Meldet sich jemand neu in der …

Jedes Jahr nach den Feiertagen oder vor dem Sommerurlaub bieten einschlägige Zeitschriften neue “garantiert wirksame” Diäten an. Auch im Buchmarkt und im Internet tummeln sich immer wieder aufs Neue Fachleute, die jetzt endlich die Diät gefunden haben wollen, mit der das Abnehmen problemlos und nachhaltig funktioniert. Die ständige Neuauflage dieser Ratgeber zeigt zweierlei. Einerseits funktionieren die angepriesenen Diäten nicht, der …

Es geht mal wieder rund ums abnehmen. Wer abnehmen möchte, der muss auf vielerlei Dinge verzichten bzw. sie in Maßen genießen. Man steigt von Cola auf Wasser um und von Kaffee auf Tee. Es gibt natürlich auch Vor- und Nachteile bei der Wirkung von Tee. Die entschlackende Wirkung von Tee kann man nicht auf jede Tee-Sorte beziehen, da es auch …

Die Fettleibigkeit gehört zu den Zivilisationskrankheiten, die in unserer Gesellschaft beunruhigend stark zunimmt. Die Ursachen liegen auf der Hand: Wir essen zu fett, zu süß, zu kalorienhaltig und bewegen uns in der Regel viel zu wenig. Die Diätindustrie boomt. Aber leider helfen die meisten der zahlreichen Diäten nur vorübergehend. Die konsequente Durchführung der Trennkost-Diät verspricht nun, durch eine komplette Umstellung …

Um abnehmen zu können und somit zu seinem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht zu kommen, ist Sport in jedem Fall als die effektivste Möglichkeit anzusehen. Aber nicht jede Sportart und nicht jedes Fitnessgerät kann hierbei den gewünschten Erfolg bringen. Eine gute Alternative jedoch bietet das Abnehmen mit Crosstrainer. Während beim herkömmlichen Joggen vielfach die Gelenke übermäßig beansprucht werden, was zu Verschleißerscheinungen führt, …