Seit dem Jahre 1870 gibt es den BMI, auch Body Mass Index genannt, der von Adolphe Quetelet entwickelt wurde (BMI ist auch unter dem Namen Quetelet-Kaup-Index bekannt). Dieser ist eine Maßzahl der Gesellschaft, der darüber informieren soll, ob jemand untergewichtig, normalgewichtig, oder übergewichtig ist. Viele die abnehmen wollen, lassen erst einmal den BMI Wert ausrechnen, um dann festzustellen, in welchem …

Ein großes Problem der heutigen Gesellschaft ist das Übergewicht. Es boomt nur so von Diäten und Tipps, wie man am besten abnehmen kann und reicht dennoch nicht aus, um die Zahl der Übergewichtigen in Deutschland zu minimieren. Woran liegt es? Man möchte sich nicht bewegen, ist zu faul vom Sofa hochzukommen um seinem Körper etwas Gutes zu tun. Man schämt …

Es ist die dritte Woche des Blog Coachings und wieder mal gibt es neue Info’s über uns und den Blog zum Thema „Inhalt“. Wie auch bei Woche 2 mit dem Thema „Technik“, wurde unser Blog diese Woche in Bezug auf den Inhalt in Betracht genommen. Dabei stellte Peer fest, dass die Ausrichtung unseres Blog klar definiert ist und nicht drum …

Die meisten Italien- und Griechenlandurlauber erinnern sich gern an das gute Essen in einem gemütlichen Restaurant mit Blick auf das Meer. Die knackig frischen Salate, die leckeren Fisch- und Fleischstücke vom Grill, ein Glas Rotwein dazu – schon bei dem Gedanken daran bekommt man Appetit darauf! Die Mahlzeiten fallen in der Regel ziemlich üppig aus und dennoch sind Wissenschaftler der …

7. Den Stoffwechsel-Ofen einheizen Den Stoffwechsel anzutreiben ist eins der drei wichtigsten Diättipps beim Abnehmen. Sportarten wie Radeln oder straffe Aerobic-Kurse verbrennen zwar viele Kalorien, jedoch sind diese nicht für jeden geeignet. Stark Übergewichtige sollten ihre Knochen schonen und somit nicht gleich übertriebenen Sport machen, der die Knochen belasten könnte. Hier bietet sich idealer Weise Schwimmen oder Radfahren. Der Körper …