Es gibt inzwischen viele Diäten, angefangen von der “Essen Sie NUR das”-Diät über die “Bloß kein Fett”-Diät bis zur “Bloß keine Kohlenhydrate”-Diät. Jede dieser Diäten hat ihre Vor- und Nachteile. Es gibt aber auch die sogenannten “Formula-Diäten” wie die Atkins Diät . Das Pulver dieser Diäten soll als Mahlzeiten-Ersatz eingenommen werden. Diese sollen entweder satt machen oder gar beides. Eines …

Welche Sportart ist gut für mich? Wie trainier ich richtig? Saunieren macht schlank, langsamer laufen ist effektiv? Abspecken durch Sport? Was ist denn an den Aussagen wirklich dran? Was auf jeden Fall an erster Stelle steht sind Sport und Disziplin! Gezieltes Training lässt Hüft-Speck schmelzen! Man kann  Bauch Beine Po gezielt trainieren, so dass dort die Muskulatur aufgebaut wird! Nein, …

In dem Untertitel des Buches „Die Scarsdale Diät“ heißt es viel versprechend: „Die klinisch erprobte Schlankheitskur, mit der man in 14 Tagen 20 Pfund abnimmt“. Das Buch wurde bereits 1978 von Hermann Tarnower und Samm Sinclair Baker veröffentlicht. Damit gehört die beschriebene Methode zu den älteren Diätvorschriften zum Abnehmen und reiht sich ein in eine lange Liste, ausgehend von der …

Plagt man sich schon lange mit überflüssigen Pfunden herum, wird man unter Umständen im Laufe der Zeit zum Experten für Diäten und kennt genau die Vor- und Nachteile von Ananas Diät, Reisdiät und allen anderen Schlankheitskuren. Nur wenigen Abnehmwilligen gelingt es leider, das reduzierte Gewicht nach Beendigung der Diät über längere Zeit zu halten. Wer in dieser Klemme steckt, kann …

Von dem Mediziner Dieter Markert wurde eine Diät zum Abnehmen entwickelt, die sich als Kombination aus Fasten- und Pulver-Diät beschreiben lässt. Am Anfang einer Markert-Diät steht eine zweiwöchige Fastenzeit. Man soll in dieser Zeit über den Tag verteilt 2 Liter Gemüsesuppe essen und Obst- und Gemüsesaft trinken.