Typisch ist, wie auch bei Diäten, dass man überfallen wird von Heißhungerattacken. Man quält sich, nicht zu Süßes zu greifen oder Unmengen von Lebensmitteln die dick machen zu sich zu nehmen. Die Frage, die sich dann viele stellen, ist: ” Wie kann ich diesen nervenden Heißhunger stoppen? “ Beim Menschen ist es ein ziemlich wirrer und komplexer Prozess der den …

Wie man doch auch so oft hört, nimmt der Körper auch im Schlaf ab. Ich vor allen Dingen merke es, wenn ich mich abends vor dem Schlafen gehen auf die Waage stelle und dann anschließend am nächsten Morgen. Der Gewichtsunterschied ist enorm. Teilweise bis zu 700 Gramm. Klar ist dann auch für mich, dass ich mich lieber morgens wiege als abends, um auch mein Gewissen zu beruhigen:-) Ich denke, dass ich da nicht die einzige bin….

Heute war mal wieder ein diskutabler Tag. Ich kam ins Gespräch mit meiner Kollegin und anderen, die schon Erfahrungen mit dem Rauchen gemacht haben. Dabei stellte sich die Frage, ob denn wirklich etwas dran sei, dass wenn man aufhört zu Rauchen man auch gleich wieder zunimmt.

Ich bin der Meinung, das Abnehmkuren meist nicht die Lösung sind, um schlank zu werden oder auf Dauer schlank zu bleiben. Diäten sind in vielen Fällen nicht die richtige Entscheidung. Wie schon das Sprichwort sagt: Abnehmen beginnt im Kopf. Als erstes überlegt man: Wann esse ich, was esse ich, und warum überhaupt? Ich habe dabei oft die bösen  Ernährungsfallen entdeckt, …

Ständig Hunger, zu faul zum joggen aber trotzdem am meckern, dass man sein Traumgewicht nicht hat… Ich kenne dies ziemlich gut und habe gelernt mit diesen Problemen allmälig in gewisser Zeit umgehen zu können. Ich stelle mich kurz vor Ich (Erika) bin weiblich 1,76 m groß und wiege mittlerweile 67 kg Mit diesem Blog möchte ich euch meine vielen Abnehmversuche …